Le guide des bons gestes et des bonnes postures
Frédéric Srour
Emmanuelle Teyras
First Editions
2016
Album broché de 124 pages au format 18,5×26,5 cm
Voici un album fort original, il s’agit d’un guide des bons gestes et des bonnes postures sous forme de bande dessinée.
Nous mettons nos muscles à rude épreuve tout au long de la journée, que ce soit à la maison, au travail ou pendant nos loisirs. Cet album apporte de nombreux conseils pour adopter les bonnes attitudes.
Douleurs dorsales, de l’épaule sont parmi les causes les plus fréquentes d’arrêt de travail.
Après quelques définitions et rappels anatomiques, le bon maintien au bureau est abordé. L’ordinateur étant un grand pourvoyeur de troubles musculo-squeletttiques, ce poste de travail est une priorité. Mais aussi les attitudes à adopter pour bien s’assoir, porter, déplacer des dossiers.
Après le bureau, la maison et ses mille raisons d’avoir de mauvaises positions: cuisiner, faire la vaisselle, étendre le linge, repasser, faire le ménage, bricoler, se reposer, bouquiner, dormir.
Vous saurez même quelles positions amoureuses sont les moins délétères pour votre dos!
Après tout cela, il reste des conseils pour déménager, porter et élever un enfant, faire du sport et voyager…
Un dernier chapitre aborde les moments où la douleur est déjà là, mal à la tête, au cou, au dos, aux diverses articulations…
Explications, exercices parsèment chaque chapitre et font de cet album un mine d’informations proche de l’exhaustivité.
Bravo aux auteurs.
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